Okinawan　time

  

少し遅れましたが昨日９月１８日はしまくとぅばの日でした。
沖縄は島それぞれに言葉があり、島の中でも場所によって違う場合もあります。
自分はまだまだ聴き取れないです、、、

そんな自分でも聴き取れた⁈エピソード。

数年前伊丹空港で沖縄に帰る飛行機を待っている時、背中合わせに座っていた後ろの席の人の会話が聞こえてきて、なんか聞き覚えのある訛り（笑）

女性がコーヒー買ってくるよと言って立ち上がり、男性が一言。

『ひじゅるーよー』

ハイ！ウチナーンチュ確定！

ひじゅるーは冷たいの意味。

アイスコーヒーです。
大阪は『レイコ』

聞いた瞬間隣の嫁さんと顔見合わせてニヤっとしちゃいました！
  

昨日はウークイでしたが皆さんのオウチはどうでしたか？

ウチはお線香をあげにいって終了でした。

いつもは聞こえるパーランクーの音も無く、こんな、お盆は今年だけになってほしいですね。

三週連続の台風来てますが気をつけましょうね  

今年も宿のモンステラの花が咲きました
去年の花は実になってます  

緊急事態宣言が全国的に解除されるみたいですね。

期間中にガマンして自粛したり、対策したり、その間も頑張って働いてくれた皆さんの頑張りのおかげですね！

ただまだまだ無くなったわけではないので、状況に応じた対策などをしながら徐々に行動していきましょう！


宿ですが6月より再開予定でしたが事情によりもう少しお休みします。マリンツアーも同じです。

ご迷惑、ご心配をおかけするかも知れませんがご理解いただければ幸いです。

また再開が決まりましたらブログ、SNSでお知らせします。

  

沖縄は緊急事態宣言が解除、真栄田岬も営業再開していますが都合により当面の間、マリンツアーはお休みさせていただきます。

宿泊は6月より再開予定です。

マリンツアー再開はまたお知らせします。  

全国に緊急事態宣言が出たこともあり、すでに
一部予約受付は停止していましたが、宿泊、マリンツアーともに５月１０日までの予定でお休みします。

早くこの状況が終わるような行動を皆さんお互いに心がけましょう。

そして落ち着いたらまた沖縄に来て思い切り遊んで下さい  

何か出来ること、、

で献血行ってきました。

ウイルス流行なんかで献血が減っているらしいので

協力出来る人、無理のない範囲で行ってあげて下さい。  

先月のおきなわマラソンのふり返り。

タイムデータは完走証のタイム、ネット記録でのタイムで計算しています。

距離　　　　　タイム　　　　キロ平均
５ｋ　　　　　　２７：２３　　　５：２９
１０ｋ　　　　　２６：５７　　　５：２４
１５ｋ　　　　　２７：１７　　　５：２８
２０ｋ　　　　　２７：０３　　　５：２５
２５ｋ　　　　　２８：０７　　　５：３７
３０ｋ　　　　　２８：３０　　　５：４２
３５ｋ　　　　　２７：４０　　　５：３２
４０ｋ　　　　　２９：０３　　　５：４９
４２．１９５ｋ　　１２：０７　　　５：３２

トータル　　　３時間５４分０７秒　　キロ平均　５：３３

前半ハーフ　　１時間５４分５３秒　　キロ平均　５：２５
後半ハーフ　　１時間５９分１４秒　　キロ平均　５：３７　

　　　　　　　タイム差　４：２１

当日は朝から蒸し暑く、昼前から前線通過で雨風で気温が下がる予報。
おきなわマラソンは「坂マラソン」　特に後半が結構キツいので後半ハーフは
ほぼタイムが落ちるので、前半暑いけど少しでもタイムを貯金する作戦でスタート。

前半ハーフはほぼ予定通りでまとめられました。
安慶名あたりで予定通り雨風。思ってたよりキツい(^_^)
後半から特に２５ｋから３０ｋ間の池武当辺り、３５ｋから４０ｋ間の石平辺りの
ダラダラ続く坂は予定通りキツくタイムダウンもなんとか５：４０台をキープ。
ラスト２キロは最後のスパートで無事サブ４達成。

今年は去年の３０ｋ嘉手納基地辺りでの失速が悔しかったので
１２月３００ｋ弱　１月３３０ｋを走り込み
３０ｋ走も５週連続しっかり実施、ラストは３５ｋ走を５：３８ペースで走れました。

やっぱり練習した距離は裏切らないと感じました。

次はサブ３．５、、、かな？

サブ３．５は平均でキロ５分を切らないと達成出来ないので
スピードアップの練習もしっかりしないと！

来年のご褒美は何ケーキにしようかな？
　　
  

昨日は沖縄マラソンに参加してきました。


スタート前、朝８時で２３℃、湿度は９０％、最高気温はもう少し上がったと思います。

その後は自分は安慶名辺りから前線通過の風雨と気温の低下といろんな天候を体験。

レースは途中から雨が降って気温が下がるのは分かっていたので、事前の自分の設定ペースキロ5分４０秒
より少し速めで入ったけどまぁまぁ体は動いたので暑かったけど、そのまま続行。
後半の気温低下でペース低下を誤魔化してもらう予定。

今回はサブ４を狙っているので途中のシュークリームやクロワッサン、沖縄そば等は全てスルー、、、(T-T)

池武当以降の登りは正直全部キツくてキロ６分はなんとかオーバーせずに乗り切れ、無事ゴール。

ネットタイム　3時間５４分０７秒で無事被り物サブ４達成

後半ハーフは前半より２分落ちなんでまぁまぁかな？
ネガティブスプリットはならず(^_^)

去年より約２３分短縮成功

グロスタイムも3時間５５分５２秒でちゃんとサブ４しました。

今回は１２月に292キロ、１月に３３６キロを走って、大晦日に３０キロ走をしてから
計５週連続で３０キロ走、最終は３５キロ走や、約５キロのほぼずっと登りを３０キロ走に
３回組み込んだり、インターバルなど今まで以上に練習に長距離、バリエーションを加えてみました。

そのおかげで軽い足底筋膜炎になったり(^_^)　
でも先月誕生日でNIKE厚底を頂き（ズームフライ3プレミアム）それをカバー。

夜ご飯も炭水化物を制限して減量したので体重は維持していかないと

昨日走った皆さん、暑さ、雨の中応援の皆さん、運営の皆さんお疲れ様、ありがとうございました。
  

明けましておめでとうございます。

今年も皆さんが笑顔で過ごせますように。

  

明日は３５回記念大会NAHAマラソンで完走目指して走ってきます。

お祭りなんで完走しか狙ってないのである意味気楽だけど練習不足なんで微妙（笑）


今年はＴシャツが大胆にイメチェンしてます。  

この時期になると甘い香りがする花が咲いてきますよね！

さがり花

いい香りしてましたよ！  

先日ラジオで聴いた場所へお邪魔しました。

読谷の松田さんのおウチ、ヒスイカズラです。

ピークは過ぎたけどキレイでした。
来年こそピークに来ないと！！

色々とお話しさせて頂いて気付いたら３０分くらい経ってました（笑）

ありがとうございました！




  

かなり久しぶりの投稿です、、、

コンビニで見つけたご当地ポテチ。

タコライス

まだ食べてないんで味はまだ分かりません（笑）


皆さんのご当地ポテチは何味でしょう⁇

  

ただ今パソコン不調の為、メールチェックが出来ません。
全てのお問い合わせなどは携帯までお願いします。
夏休みの為、マリンツアー中の事が多いので折り返しのご連絡になると思いますので、番号通知にてお願いします。
お手数ですがよろしくお願いいたします。  

前に書いたのが梅雨はどこいった？

それから一応雨が降ってダムもある程度水が貯まって無事梅雨明け。


そしたら連続台風って、、、、

しかも来週来るのは強そうやし、、、

今日の気象庁発表で９日９時時点での予想が９０５hPa　最大風速５５m

最大瞬間風速８０m、、、、

少し前に伊江島であった竜巻が７０mちょっとだったはずなのに、、、

皆さん土日で台風対策終わらせましょうね

今年のマンゴー大丈夫かな？  

この数日梅雨は何処へ行ったのやら、、、（笑）

そんないい天気の中、昨日はケツメイシ、カンパイの唄のロケ地へ❗️

昨日は那覇でも３１℃あったみたいで暑かったぁ❗️



  

久々の更新（笑）

昨日はキャンプハンセンの恒例、MAD RUNを走って来ました。

数日前の雨や前夜からの雨の影響か結構な泥っぷり（笑）

ズボンにトンネル開通したり❗️



まぁでも楽しんで来ました❗️

  

昨日はキングスの応援に❗️

結果は残念ながら負けてしまいました。
またリベンジするのを見に行かないと❗️


比嘉大吾選手は無事防衛❗️
よかった（笑）

この数日沖縄も寒い

もうすぐおきなわマラソンなので風邪ひかないようにしないと！



  

明けましておめでとうございます㊗️

今年は戌年、モモコの年です❗️

では今年もよろしくお願いします❗️