Okinawan　time

マラソンネタです

あやはしロードレースの後、腰痛を治すためにしばらく練習を我慢していて

その後の梅雨入りやその他色々あって練習できず、少し落ち着いた１０日ほど前に

５キロをキロ７分少し４日ほど前に７キロをキロ６分少しのペースで流してきました。


かなりの期間が空いたので筋肉痛でもするかな？　と思ったけどなんとか足は耐えてくれました

でも確実に心肺、脚力も落ちているので出来るだけ早い梅雨明けを祈りつつ

そろそろ本格的に練習再開していかないと。

体重も少し増えていることだしねぇ

次シーズンは目標フル４時間前半フィニッシュ

できる限りサブ４に近いタイムが目標かな