Okinawan　time

昨日のおきなわマラソン参加してきました。

今年は寒いのを言い訳に結局年明けからの練習距離が

僅か１０１キロ…　　去年は１月だけで２５０キロ走っていたのに（笑）

結果はなんとか意地で５時間切り、ネットで４時間５４分台

練習では最長で２３キロしか走っていなかったので後半が心配だったけど

なんとかキロ７分ペースで押しきれました。　なんとか貯筋が残っていたみたい（笑）

練習では最後１キロ～２キロはどんなにキツくてもペースUPか最低でもペース維持で走り切る

ようにしているのでそのおかげかな

またひとつメダルが増えました

今年はあやはしロードレースは走らない予定なので次はこれかな～。

おきなわマラソンに参加、応援、運営などされた皆さんお疲れ様でした